え、それだけでいいの？？寝ながらスキンケア✨

あなたは毎日ちゃんと

睡眠は取れていますか？

私は不定期な時間に

寝て睡眠時間も

バラバラで肌荒れ

してました

なので今回は質の良い

睡眠でニキビを治す

方法を紹介します

この記事を読まなければ

生活のリズムが乱れ、

体や仕事に負担がかかる

浅い眠りでニキビが

余計増えてしまう

職場で周囲の人に

ニキビがあって

清潔感がないと言われ

避けられてしまう

でも、この記事を読めば

生活のリズムを改善

することで1日の

ライフサイクルの質が

上がる！

疲労が溜まることなく

1日のライフサイクルが

快適になる！

ニキビがなくなり

ツルスベ肌を入手！

それによって職場の

人たちにモテモテ

笑顔も増える！

では、理想の睡眠時間と

寝る前の準備を紹介

していきます

①寝ながらスキンケア

7〜8時間寝ると

疲労もとれスキンケア

もきっちり出来ます！

②寝る前のスキンケア

風呂上りにフェイスパック

を使用しましょう

夏は特に保湿を高め、

肌荒れを防ごう！

睡眠をしっかりとることで

スキンケアやQOL向上

にもつながるので

睡眠はしっかりとる

ことを心がけましょう

上の２つの心がけを

スクショして

今すぐ取り組みましょう

最後まで読んでいただき

ありがとうございました